看見石榴放蕊

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一個護士的私房筆記本
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救命啊!乳房有硬塊!

(以下文章,發表於2011年2月份《BRAVO!快樂高校生》青春新世界專欄)
阿雅是甜美的高中女生,平日一派天真。但也有反常的時候,她寄了一封e-mail來,很憂愁的寫著:「怎麼辦?我的胸部長了兩個腫塊,醫師說應該是纖維囊腫,要繼續觀察,這是良性的嗎?要如何才能確定是良性還是惡性?我好擔心…」 雖然只是簡短的信,但是看得出她的不安,於是我火速回信給她~~~~ 親愛的阿雅: 聽說了你的狀況,但因為你不在台北,所以我將乳房腫塊的知識,用寫的傳達給你,希望對你有幫助,也希望讓遠方的你感受到我的關懷。 首先請你不要慌張,先仔細的看看胸部的腫塊,是什麼樣子? 判斷乳癌的方式非常簡單易學,因為它就是岩(=癌),就是其硬如岩石般硬,如石頭般粗糙,如果妳拿一塊小石頭用毛巾包著,然後去揉搓它來感覺一下,妳指頭上的感覺就告訴妳,這就是摸到乳癌腫瘤的感覺了。 所以,反之,如果腫塊是光滑且有彈性的,那大多是良性的,絕大多數只是一些脂肪組織,或者只是一些女性荷爾蒙停積在乳房內所形成的纖維組織,根本是無害的,一般而言這種狀況,做一些身體及生活上的調理,就能改善症狀了。 但話又說回來,形成乳房腫塊前,其實你可能已有的內分泌失調徵兆,這些是你平日該注意的現象: 第一:失眠現象。 第二 :大便異常現象。有時便秘有時拉肚子。 第三 :手腳冰冷。 第四 : 臉孔是如有潮熱般紅紅的,稍微出力,就出現頭面多汗,身體卻無汗的的現象。 第五 : 時常會心跳加速等不規則或是心悸的症狀出現。 第六 :月經會出現不規則情形。 對於身體上的異常徵兆,最好的處理就是:先想想你平日怎麼使用身體?是不是沒有善待它?找出源頭,然後努力去改善。 所以,針對以上徵狀,你必定要想辦法做調整,否則每天晚上失眠問題還在、大便仍然不規則、手腳還是冰冷,那將是惡性循環,長期荷爾蒙失調的結果,會讓人容易生氣、鬱悶甚至心臟衰弱,荷爾蒙更加混亂,那麼也將影響胸部原先的結塊,可能產生變化。 以下是調理方式及建議: ◎失眠:保持每天都很開心的心情,如果晚上不想睡就不要睡,除非有睡意再去睡,不要有非睡不可的壓力,放輕鬆做做運動或聽聽音樂,等累了,再入睡。你也可以泡泡熱水腳、或睡前喝杯薰衣草茶調理。 ◎排便異常:腹瀉和便秘都是排便異常,但是比較需要調理的是便秘,因為便秘是很不好的習慣,會影響新陳代謝。而腹瀉有時反而是好現象,由於絕大多數是生理上排毒的機制,所以就儘管拉,注意不要脫水就好。 便秘的調理:每日可以喝數杯蘋果原汁、或綜合蔬果汁,增加運動及飲水。 ◎手腳冰冷:在中醫來說是『心陽不足』所造成的,你需要多在陽光下運動,並且為了讓血液循環直達末端,你可以選跳繩、打球運動,並且多吃紅色的食物,像枸杞、蘋果、紅蘿蔔、葡萄等。 ◎臉孔潮熱、頭面多汗,身體卻無汗,這是中醫所說『陽明經熱反逆入上焦』所造成的,也就是身體的熱氣卡在上半身,無處宣洩。那表示你的身體很虛,虛火快要把你的元氣烤乾了。因此建議你吃點西瓜、白蘿蔔、哈密瓜這些可清涼消火的東西,另外,早點睡好好休息,好讓你的元氣回來。 ◎心動悸:在中醫的說法是很有學問的『是因為心血不足,肺中津液喪失,小腸火衰,因此腎水反侮心火,才造成心動悸』也就是一個失調的狀況,導致環環相扣的結果。 這表示,此人必需徹頭徹尾的痛改前非,因為生活上幾乎全是壞毛病,所以必須吃的節制、少肉多蔬果、多運動、早睡早起、少發脾氣少生悶氣。 ◎月經不規則情形:月經是女人的「幸福泉源」,因為那是女人比男人多了一個「排毒」的管道,所以當月經一直不來時,你可以想像那是身體某些管道「阻塞」,而月經提早來,則表示你身體的毒是不是「過多」,塞不下了,只好提早洩出來。 當月經一直不來時,你要想辦法疏通:於是可以多按摩婦女穴道「三陰交」,它是跟「血」有密切關係的穴位,以及養心養血的重要穴「內關」,這兩個穴一個在小腿,一個在手肘,不知道的話上網查查。 月經提早來:你應在排出經血的這幾天,每日喝紅糖薑湯,它能補血並讓子宮收縮完全。 以上調整,有些是中醫的說法,那是我們的老祖宗傳下來的智慧,我認為是很好的『自然療法』,如果你都能好好做到,我相信,你的胸部腫塊必定會不藥而癒。 祝福你 早日康復! 【醫學小常識】 一、何謂纖維囊腫:乳房是個深受內分泌影響的器官,而青春發育期的少女其卵巢功能也比較活躍,所分泌的「雌性荷爾蒙激素」和「黃體素」也相對的增多,若承受過量的刺激下,分泌物會比較多,也容易產生一些水泡,過度的增生時乳房結締組織充血腫脹,乳房腺管則因而擴張成「囊狀」,單一水泡叫「水囊」,成串的水泡則是「纖維囊腫」。 二、內分泌失調與婦女疾病:內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素調節人體的代謝和生理功能。影響內分泌失調的因子:生理、情緒、壓力、環境、營養…等。 青春期及更年期女性,常經常會出現一些叛逆、脾氣急躁、情緒變化較大的情況,醫學上認為那可能是女性內分泌功能出現太旺或下降所導致的。婦科內分泌失調常見的疾病如:子宮內膜異位症、乳腺疾病、月經量不規律、痛經等。 三、中醫解釋名詞: 1、心陽不足:中醫認為血液的運行主要是靠心陽的推動,一旦心陽不足,人體血液迴圈就會變差,心血容易淤堵,人就會出現後背寒冷、胸悶、心痛、胸痛、乳房硬塊…等症狀。臨床上,不少冠心病病人存在心陽不足的現象。 2、三陰交穴:這是中醫上防治婦科病的第一要穴,位於小腿內側,腳踝骨的最高點往上四橫指處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。若婦女朋友經常按三陰交穴,可以有效地改善荷爾蒙失調,能防止月經異常、痛經、帶下、小便不利、不孕以及消化不良諸症。 3、內關穴:內關穴是中醫一致公認的有效的防病保健要穴,位於仰掌腕橫紋中央上三橫指處。內關穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,可治療胸中諸疾,如:咳嗽、氣喘、胸悶、嘔吐、胃痛等。
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